La créatine (acétate de méthyl-guanidine) a été isolée pour la première fois de la viande par le chimiste et philosophe français Michèle Eugène Chevreul en 1832. Il a nommé sa découverte créatine, une référence au grec kreas, viande.
Environ 60 à 70 % de la teneur en créatine de nos organites est sous forme de créatine libre, et le reste sous la forme dite phosphorée.
Il a été démontré que la créatine améliore les performances sportives et est donc l'un des suppléments les plus populaires pour la musculation. La créatine améliore les performances physiques pendant de courtes périodes d'exercices de haute intensité à des doses d'au moins 3 grammes par jour*.
Depuis son introduction sur le marché des suppléments nutritionnels pour sportifs, la créatine est l'un des ingrédients améliorant les performances les plus recherchés.
La plupart de la créatine dans notre corps se trouve dans les muscles, avec de plus petites quantités dans le foie, le cerveau, le muscle cardiaque, les os et les testicules.
Il est également produit par notre corps en utilisant les acides aminés arginine, méthionine et glycine dans le foie et les reins à raison d'environ 1 gramme par jour.
La créatine peut également être une bonne option dans les sports de force, les arts martiaux ou l'athlétisme, où le développement de la puissance explosive à court terme est un facteur important.
Il peut être utilisé aussi bien par les hommes que par les femmes, selon l'utilisation recommandée et les avertissements.
* Déclarations scientifiquement étayées et approuvées par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).
Ingrédients :
Creapure® (creatine monohydrate) 87.8%, capsule shell [gelatine, glazing agent (shellac), colour (iron oxides and hydroxides), acidity regulator (ammonium hydroxide), acidity regulator (potassium hydroxide)], anti-caking agents (magnesium salts of fatty acids, silicon dioxide). Made in a plant that manufactures milk, egg, gluten, soy, peanuts, celery, crustaceans, fish, molluscs, sulphur dioxide and nuts containing foods.
